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高齢化社会と腰痛の悩み

高齢化社会が進む中で、ご年配の方の健康をしっかりと考えて、周りがサポートをすることも重要になります。健康で元気に運動もできるご年配の方は、若々しいですし、現役で仕事を頑張る方もたくさんいるため、健康を維持するための取り組みは大事です。腰痛の悩みを持つご年配の方の中には、慢性化する痛みで苦しいと感じる方もいるため、ケアをしっかりと続けていくことが課題です。痛みによっては、病気のサインの可能性もあるため、まずは病院でしっかりと検査をしてもらうことをおすすめします。問題なければ、スポーツジムに通うなどして、健康的な生活ができるように、筋力トレーニングを続けていくことも大事です。ご年配の方が多く集まるスポーツジムもあるため、コミュニケーションを楽しみながら、通えるとモチベーションも上がります。適度に筋力を維持していると、老後も仕事を頑張れるようになる方もたくさんいるため、腰痛対策を意識したトレーニングも重要になります。

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